跑完腿疼怎么回事

跑完腿疼可能有以下几种原因：

1、乳酸堆积。跑步时腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增加，乳酸在肌肉内堆积，就可能出现肌肉酸痛。可以通过休息热敷或按摩等方式缓解症状。

2、韧带拉伤。跑步运动过程中可能会导致腿部韧带拉伤，从而出现腿疼的症状。可以先用冰敷的方式缓解疼痛，必要时需要通过手术的方式进行治疗。手术后要注意卧床休息，不要过早下地运动以免影响恢复。

3、肌肉拉伤或劳损。跑步运动过度可能会导致腿部肌肉劳损、拉伤等症状出现，从而引起疼痛。可以在专业医师的指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，也可以采取热敷、按摩等方式来缓解疼痛。必要时可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。

4、缺钙。如果体内钙元素缺乏严重，肌肉兴奋性降低，运动时也可能出现腿疼的症状。平时可以吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，也可以吃一些钙片进行补钙治疗。平时也可以适当晒太阳，促进钙的吸收。同时避免剧烈运动和过度劳累。

此外，还可能由于运动量过度或运动之前没有做好热身运动导致腿疼的症状出现。综上所述，需要根据具体情况判断病因，并采取适当的措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以获取专业治疗。