手腕一用力或旋转就疼能自愈吗

手腕一用力或旋转就疼是否能自愈取决于疼痛的原因。一些轻微的疼痛可能是由于暂时的肌肉疲劳或轻微炎症引起的，在这种情况下，通过适当的休息和护理，疼痛可能会逐渐减轻并自愈。

然而，如果疼痛是由严重的损伤或疾病引起的，如骨折、韧带撕裂、关节炎等，那么自愈的可能性较小。对于这些情况，需要寻求医疗帮助进行诊断和治疗。

以下是一些建议来帮助您应对手腕疼痛：

1、休息：避免过度使用手腕，给予充分的时间休息和恢复。

2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、压迫：使用绷带或护腕等物品对手腕进行压迫，以减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可口服非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。

如果采取上述措施后，疼痛仍然持续或加重，建议您及时咨询医生进行评估和治疗。医生可能会建议您进行X光、MRI等影像学检查以确诊疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。

总之，手腕一用力或旋转就疼是否能自愈取决于疼痛的原因。在大多数情况下，适当的休息和护理可能有助于缓解疼痛，但如果疼痛持续或加重，请及时就医。