脑震荡饮食需要注意哪些问题

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问题详情：脑震荡饮食需要注意哪些问题？

甄英伟副主任医师神经外科

郑州大学第一附属医院三甲

脑震荡患者在饮食方面需要注意以下问题：

1、摄入适量的营养：脑震荡患者需要注意摄入营养丰富的食品，如鱼、虾、肉类、鸡蛋等食物，以帮助身体恢复。但烹饪时要控制脂肪的摄入量，保持食物的低盐和低脂。适量补充维生素B，这对脑神经和脑细胞有益。同时，注意摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。此外，还需摄入足够的膳食纤维和碳水化合物，以保持身体健康。

2、饮食禁忌：避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物以及含咖啡因的食物，避免食物影响血液循环、造成失眠或对患者大脑神经的刺激，使身体状态更为虚弱。同时要减少甜食的摄入，避免食用黑茶和韭菜等具有刺激性调味品的食物。对于生冷坚硬的食物也要避免摄入，以免加重胃肠道的负担。

3、饮食调整：在恢复期，患者可以适当增加营养食品的摄入量，如牛奶、豆浆等。同时，可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。这有助于促进身体的恢复和增强免疫力。此外，饮食应以清淡易消化为主，避免过度油腻和重口味的食物。同时要注意少食多餐，避免暴饮暴食。

总之，脑震荡患者在饮食方面需要注意营养均衡、适量摄入营养丰富的食物，避免摄入过于油腻、刺激的食物。同时要根据个人恢复情况适当调整饮食结构和摄入量。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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