听到自己打呼噜是怎么回事

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问题详情：听到自己打呼噜是怎么回事？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

听到自己打呼噜可能有多种原因。以下是一些常见的原因和解释：

1、睡眠状态不佳：在睡眠过程中，如果睡眠状态不佳，可能会因为姿势不正确或过度疲劳而导致打呼噜的声音较大，自己能够听到。这种情况下，调整睡眠姿势和保证充足的睡眠时间可能会有所帮助。

2、鼻部疾病：如果患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，可能会导致鼻腔通气不畅，从而引起打呼噜的声音。在这种情况下，自己听到的打呼噜声音会比较明显。针对这种情况，建议就医进行诊断和治疗。

3、咽喉病变：有时咽喉部的黏膜会因为吸烟、喝酒或过度使用嗓子等刺激而发炎水肿，这会导致咽喉腔狭窄并引起打呼噜。这种情况也可能导致自己听到打呼噜声音。此外，咽喉部的肿瘤如喉癌也可能导致呼吸不顺畅并引发打呼噜声音。如果有疑虑或持续的不适感，建议就医进行诊断和治疗。

4、打呼噜声音过大：有时打呼噜的声音确实会比较大，尤其是在某些特定的情况下，例如喝酒或服用安眠药等，会使肌肉松弛并导致打呼噜声音更为明显。这种时候自己也可能听到打呼噜声。

总的来说，听到自己打呼噜可能是由于多种原因导致的。如果打呼噜情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和睡眠状态也有助于减少打呼噜的情况。

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