同时补肾和健脾的是什么
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
同时补肾和健脾的食物或药物有很多，下面列举一些常见且有效用的：
食物类：
1、山药：是一种气阴双补之佳品，其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能补脾益气，还能滋阴养肾。
2、黑芝麻：富含维生素E、蛋白质、钙等营养成分，具有补肾健脾、黑发养颜的作用。
3、红枣：具有补脾益气、养血安神的功效。常与白果一起食用，以增强健脾补肾的效果。
药物类：
1、六味地黄丸：一种非常经典且有效的补肾药物，同时也可以对脾胃进行调养。但需要在医生的指导下使用。
2、金匮肾气丸：除了具有补肾的效果，还可以温暖脾阳。对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢发冷等症状有良好的治疗效果。
3、健脾益肾颗粒：具有健脾益肾的功效，适用于脾肾虚弱所致的腰膝酸软等症状。主要成分有党参、枸杞等中药，应在医生的指导下服用。
请注意，虽然以上食物和药物均有补肾健脾的效果，但建议根据自身情况选择合适的食材和药物，并在需要时寻求医生的建议和指导。此外，达到补肾健脾的效果并非一日之功，需要长期坚持和健康的生活方式相结合。
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