学游泳腰痛怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在学游泳时出现腰痛的情况可能有多种原因。以下是一些可能的原因和解释：
1、初学者或长时间未游泳的人，在开始游泳时由于准备活动不充分或动作不当，可能会导致腰部肌肉拉伤或劳损，从而引起腰痛。这种情况下的疼痛通常会逐渐缓解，但如果疼痛持续或加重，应及时就医。
2、游泳池水温过低也可能导致腰部肌肉痉挛，引发腰痛。此外，游泳时如果不注意保持正确的姿势和技巧，可能会给腰部带来额外的压力和负担，从而引发疼痛。因此，建议在水温适宜的情况下游泳，并尽量保持正确的游泳姿势。
3、腰部原有疾病如腰部炎症、腰椎间盘突出等在游泳时可能会诱发或加重疼痛。这类疼痛可能需要专业的医疗治疗和管理。如果在游泳过程中感到腰痛，应立即停止游泳并寻求医生的建议。
为了减少腰痛的风险，建议在游泳前进行充分的热身和准备活动，确保身体充分适应水温。此外，保持正确的游泳姿势和技巧也非常重要。如果疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。
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