不吃早餐会有什么问题
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
不吃早餐可能会对身体造成多方面的问题，主要包括以下几点：
1、胃肠道问题：可能导致消化功能出现异常，诱发慢性胃炎、胆结石等疾病的发生。由于夜晚消耗能量没有补给，胃黏膜会损伤，可能形成胃溃疡等，尤其是存在胆囊疾病的老年人更容易出现消化系统疾病。此外，空腹状态下胃酸分泌过多可能导致胃病。
2、营养缺乏和体质下降：长期不吃早餐可能会导致营养不良和体质下降，皮肤也会变得干燥暗沉无光。如果不吃早餐的话会导致能量不足，在上午工作或学习的时候会出现疲劳、注意力不集中等问题。上午也会无精打采的状态不佳影响工作学习效率等。若青少年长期不吃早餐则会出现血糖下降的现象，严重的话可能会导致晕厥。此外，不吃早餐还会使人体免疫力下降。
3、肥胖风险增加：虽然不吃早餐短期内可能会减轻体重，但长期会大幅度增加超重和肥胖的风险。长期不吃早餐会使得人体更偏爱高糖和高热量的食物作为早餐补充机体缺乏的营养。长期持续下去会导致肥胖的风险增加。此外，不吃早餐还会导致胰岛素分泌失衡，从而增加糖尿病的风险。因此，为了保持健康的身体状态，建议每天定时吃早餐，保证摄入足够的营养和能量。
请注意以上情况并非绝对发生，但为了健康考虑，建议保持良好的饮食习惯和生活方式。如有任何健康问题或疑虑，建议寻求医生的意见。
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