手腕筋骨疼怎么办
603次浏览・9月前
问题详情：手腕筋骨疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手腕筋骨疼可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、关节炎、腱鞘炎等。下面是一些缓解手腕筋骨疼的方法：
1、休息：避免过度使用手腕，给手腕肌肉和韧带充分的时间恢复和休息。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。
3、热敷：如果疼痛持续较长时间，可以尝试用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和肌肉松弛。
4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可能需要医生开具处方药。
5、物理治疗：如针灸、按摩、理疗等，可以帮助减轻疼痛和恢复手腕功能。
6、佩戴护具：如果是因为长时间使用电脑、手机等导致的肌肉劳损，可以尝试佩戴手腕护具来减轻手腕的压力。
7、拉伸运动：进行一些手腕拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。请遵循医生的建议，以获得最佳的治疗效果。
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