紫外线防过敏的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
紫外线过敏是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤红肿、瘙痒等症状。为了防止紫外线过敏，可以采取以下方法：
1、避免长时间暴露在阳光下：紫外线最强的时间是上午10点到下午4点，这段时间应尽量避免长时间户外活动。如果必须外出，应尽可能选择防晒衣物和遮阳伞等防晒措施。
2、使用防晒霜：选择适合自己肤质且防晒指数高的防晒霜，定期补涂，确保防晒效果。
3、补充维生素：适量摄入含有维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强皮肤抵抗力。
4、保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于缓解过敏症状。但是应避免使用碱性强的清洁产品，以免刺激皮肤。
5、锻炼身体：适度的锻炼有助于增强身体免疫力，提高皮肤抵抗力。
6、药物治疗：如果已经出现紫外线过敏的症状，可以在医生的指导下使用一些抗过敏药物，如抗组胺药等。
请注意，以上方法只能预防或减少紫外线过敏的发生，如果过敏症状严重或持续不退，建议及时就医。此外，每个人的肤质和过敏情况不同，应根据自己的情况选择合适的防晒和护肤方法。
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