舒张压高于90怎么办
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
舒张压高于90mmHg，通常意味着可能存在高血压的情况。高血压是一种常见疾病，需要采取相应的措施来控制和管理。以下是一些建议：
1、改善生活方式：这是控制高血压的基础措施。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入；保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。
2、监测血压：定期在家测量血压，可以了解自己的血压状况。如果发现血压持续偏高，应及时就医。
3、药物治疗：如果高血压情况较为严重，生活方式改善无法有效控制血压，需要在医生的指导下使用降压药物。
4、心理调适：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态，有助于控制血压。
5、定期就医：定期到医院进行检查，了解身体状况，以便及时采取措施控制血压。
请注意，以上建议仅供参考。如果舒张压持续高于90mmHg，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。
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