血压低吃什么食补

470次浏览・6月前
问题详情：血压低吃什么食补？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压低的患者可以通过食补来缓解症状。以下是一些推荐的食物：

1、高蛋白食物：如鱼肉、鸡蛋等，有助于改善血管状况及提高身体免疫力。

2、益气补血食物：如红枣、山楂等水果，以及党参、桂圆等药材煲汤饮用，有助于改善低血压症状。同时，黑木耳也是很好的益气补血食材。

3、富含铁元素的食物：如动物肝脏等，有助于促进血红蛋白的合成，提高血容量，从而改善低血压症状。此外，新鲜的绿叶蔬菜也是补充铁元素的良好来源。

4、富含钾和铜的食物：如海带、香菇等，有助于增加细胞中的造血功能，从而提升血液容量并改善低血压症状。

除了以上食物，低血压患者还需要注意少食多餐，避免一次性摄入过多的食物。同时，保持营养均衡，避免挑食和偏食的习惯。在饮食中可以适当增加盐分和水分摄入，有助于提升血压。此外，加强体育锻炼也有助于提升血压和改善身体状况。但需要注意的是，每个人的身体状况和低血压的原因都有所不同，因此在食补和锻炼的过程中需要根据个人情况来制定合适的方案。如果低血压症状持续存在或加重，建议及时就医并接受专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题