月经肚子痛吃什么好

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问题详情：月经肚子痛吃什么好？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间肚子痛（即痛经），可以通过吃一些食物和药物来缓解。

食物方面，可以多吃以下一些食物来缓解症状：

1、温热类食物：如红糖、生姜等，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛。特别是红糖水，具有补血益气的效果，喝了以后能促进经血排出。此外，温热的鸡汤、鱼汤等也有助于缓解腹痛。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼、蛋等，有助于补充身体营养，增强体质，缓解疼痛。

3、新鲜的蔬菜和水果：如香蕉、苹果等富含维生素的食物，有助于促进胃肠蠕动，缓解经期的不适感。

药物方面，如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解，如布洛芬缓释胶囊等。另外，也可以服用一些中成药来缓解痛经症状，如乌鸡白凤丸等。但需要注意药物的使用一定要在医生的指导下进行，不可自行用药。

除了饮食和药物以外，适当的休息和保持良好的心态也有助于缓解经期腹痛。如果经期腹痛持续严重或伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医检查以确定是否存在其他健康问题。另外，每个人的体质和情况不同，所以需要根据个人情况选择合适的食物和药物来缓解痛经症状。

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