吃胶原蛋白片会不会长胖

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问题详情：吃胶原蛋白片会不会长胖？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

胶原蛋白是人体组织的重要成分之一，存在于皮肤、骨骼、肌肉等组织中。胶原蛋白片是一种口服的胶原蛋白补充剂，其主要的功效是帮助改善皮肤状态、增强骨骼的韧性等。关于吃胶原蛋白片是否会导致长胖，主要取决于摄入量和个人情况，因人而异。

如果每天摄入适量的胶原蛋白片，并且保证日常饮食和运动的平衡，通常不会导致长胖。因为胶原蛋白本身不含脂肪和糖分，是一种较为健康的蛋白质。但是，如果摄入过量，特别是过量且缺乏足够的运动消耗时，有可能导致体重增加。此外，一些胶原蛋白片中可能添加了其他成分，如糖分等，如果过量摄入这些附加成分也可能导致体重增加。

总的来说，为了保持健康和避免不必要的体重增加，建议在选择胶原蛋白片时选择无添加或添加剂较少的产品，并且按照推荐剂量进行服用。此外，还应注意保持健康的饮食和运动习惯。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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