失眠对人体到底有哪些危害

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问题详情：失眠对人体到底有哪些危害？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠对人体有多种危害，具体表现为以下几点：

1、免疫力下降：失眠会削弱免疫系统的功能，导致机体免疫力下降，容易感染疾病。

2、情绪问题：失眠可能会引发情绪障碍，如焦虑、抑郁等，这些情绪问题又会进一步加剧失眠的状况，形成恶性循环。

3、记忆力下降：失眠会导致记忆力下降，使人无法保持良好的学习和工作状态。特别是对于需要高强度脑力工作的人群来说，失眠的影响尤为明显。

4、影响内分泌：失眠可能导致内分泌系统紊乱，影响激素的正常分泌，进而引发一系列健康问题。

5、加速衰老：失眠可能导致皮肤暗淡无光、加速衰老。因为失眠会影响皮肤的修复和再生能力，长期失眠还可能导致皮肤松弛、多油、粗糙等问题。

6、引发慢性疾病：长期失眠可能引发一系列慢性疾病，如高血压、糖尿病等。这些疾病会进一步影响身体健康和生活质量。

7、增加意外事故的风险：由于失眠导致的精神不佳和注意力不集中，可能会增加发生意外事故的风险，特别是在驾驶或操作重型机械等高风险活动中。

因此，长期失眠对人体健康的影响是多方面的，建议保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，保持身体健康。如果有失眠症状持续存在，应及时寻求医生的帮助。

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