俯卧撑会影响发育吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适当的俯卧撑不会影响发育。
对于青少年而言，俯卧撑可以锻炼上肢、肩背和胸部肌肉，帮助塑造身体形态。同时，合理的运动还有助于促进生长发育。然而，任何运动都需要注意适量和科学的训练方法。过度进行俯卧撑训练可能会对正处于生长发育期的关节和肌肉造成一定的冲击和损伤。因此，一定要掌握科学的锻炼方法，并在成长过程中循序渐进地增加训练强度。
总的来说，适当进行俯卧撑锻炼是利大于弊的。如有更多疑问或需要制定详细的运动计划，建议咨询专业的医生或体育教练。
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