芭乐的功效与作用都有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
芭乐是一种营养丰富、食用价值高的水果，它具有多种功效与作用。主要的功效和作用包括：
1、补充能量和增强免疫力：芭乐富含有机酸、糖类、蛋白质和维生素等营养成分，适当食用可以迅速为身体补充能量，并提高免疫力。其中含有的氨基酸成分还有助于维持身体的免疫功能和正常生理代谢。
2、抑菌消炎和收敛止泻：芭乐中含有大量的鞣酸，有助于抑制细菌和病毒的生长繁殖，从而起到抑菌消炎的作用。同时，它还能收敛止泻，对于治疗泄泻等疾病有一定效果。
3、美容和保养肌肤：芭乐含有丰富的抗氧化物质和维生素C等，有助于清除体内的自由基，从而起到美容和保养肌肤的作用。经常食用芭乐可以让肌肤变得更加细腻光滑，有助于减少皱纹和皮肤松弛等问题。此外，芭乐还有助于缓解肌肉酸痛和提高身体的耐力。对于预防心脑血管疾病也有一定的积极作用。另外芭乐所含成分还会促进排毒，美白肌肤等效果良好。总的来说适当摄入对人们的身体及心理健康具有一定作用效果。请注意需结合自身具体情况及实际需求，科学适量食用，避免食用过多导致不良反应的出现。
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