吃空心菜可以通便吗

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问题详情：吃空心菜可以通便吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃空心菜可以辅助通便。空心菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘的现象。其中含有的果胶可以加速身体内部的代谢物排出，也有助于排便。因此，吃空心菜具有通便的功效。

但需要注意，空心菜属于寒性食物，不宜大量食用，脾胃虚寒的人群不宜食用过多。另外，仅依靠食用空心菜可能无法完全解决便秘问题，如果便秘严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗方法。建议患者在日常饮食中适量增加蔬菜、水果的摄入量，如空心菜、菠菜等，并保持良好的作息习惯，有助于改善便秘症状。

总之，吃空心菜确实可以辅助通便，但需适量食用并结合其他健康生活习惯来改善便秘问题。

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