身上经常抽筋是怎么回事

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问题详情：身上经常抽筋是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

身上经常抽筋，可能由多种因素引起，包括但不限于以下几个原因：

1、肌肉疲劳：由于长期剧烈运动或过度劳累，可能导致肌肉过度疲劳和痉挛。此时适当休息和局部按摩有助于缓解症状。

2、缺钙：缺乏钙质会导致肌肉信号传导异常，表现为肌肉持续性痉挛。可以调整饮食，增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物摄入，并考虑服用钙片或维生素D补充剂。

3、寒冷刺激：当外部环境温度过低或受到冷空气刺激时，会引起局部肌肉强直收缩，表现为抽筋。此时应注意保暖，避免局部受凉。

4、电解质紊乱：大量出汗、呕吐或腹泻等情况可能导致电解质紊乱，如低钠血症和低钙血症等，都可能导致肌肉痉挛。需要避免过度运动和及时补充水分及电解质。

5、神经系统疾病：某些神经系统疾病如癫痫、脑炎等可能导致肌肉异常收缩和痉挛。需要就医进行详细检查和治疗。

6、不良姿势：长时间保持不良姿势可能导致局部肌肉紧张过度，引发抽筋。应保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势。

除了上述原因，药物副作用、神经系统损伤等原因也可能导致抽筋的发生。因此如果出现频繁的抽筋症状，建议及时就医进行详细检查以确定具体原因，并接受相应的治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防抽筋的发生。

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