发烧运动出汗好吗

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问题详情：发烧运动出汗好吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

发烧时运动出汗并不好。因为在发烧期间，患者的身体状况通常比较虚弱，免疫力较低，需要通过休息来恢复身体机能。此时运动可能导致身体负担加重，不利于病情的恢复。特别是在剧烈运动后，可能会出现虚脱的情况，甚至加重病情。因此，不建议在发烧期间运动出汗。发烧患者应该保持充足的睡眠，并注意以下方面的护理：

1、饮食调整：发烧时食欲可能会受到影响，因此应选择清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶等。同时增加水果和蔬菜的摄入，如富含维生素C的橙子、猕猴桃等，有助于增强抵抗力。避免进食过于油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

2、保持充足的水分摄入：发烧时身体容易出汗，导致水分流失较多。因此，应保持充足的水分摄入，避免脱水。

3、遵循医嘱服药：按照医生的建议服用退烧药和抗生素等药物，以加快病情的恢复。

总之，对于发烧患者来说，休息是非常重要的。如果身体状况允许，可以进行适当的运动，但应该避免剧烈运动导致身体过度劳累。此外，注意上述护理方面的事项也有助于加快病情的恢复。如果发烧持续不退或症状加重，建议及时就医。

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