例假期间可以喝红糖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在例假期间，女性可以喝红糖。
红糖具有多种功效，如温经散寒、驱寒暖宫、活血化瘀等。对于月经量少、痛经、经血排出不畅等情况，可以起到缓解作用。同时，红糖富含铁元素，有助于补充月经期间流失的铁质，预防贫血。此外，红糖还有助于促进子宫收缩，促进宫内残留物的排出。因此，适量饮用红糖是对身体有益的。
不过也要注意不要过量饮用，以免造成糖分摄入过多或其他身体不适。每个人的体质和情况都不同，如果出现任何不适，建议根据自身情况适量饮用或咨询医生意见。
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