怀孕呕吐吃什么缓解

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问题详情：怀孕呕吐吃什么缓解？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，可以通过吃一些清淡易消化的食物，或口服维生素来缓解这种症状。以下是一些常见的建议：

1、饮食调理：多吃清淡易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，如柑橘类水果（如橘子、柚子等），因其酸甜口感能够刺激食欲，缓解呕吐症状。此外，可以尝试一些低盐食品，避免油腻食物和刺激性食品。另外，孕妇可以采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多。

2、口服维生素：可以在医生的指导下口服维生素B6来缓解恶心和呕吐的症状。维生素B6具有营养神经的作用，对于妊娠反应有一定的缓解效果。同时，也可以尝试服用含有维生素B族的复合制剂。

3、其他措施：可以尝试转移注意力，做一些自己感兴趣的事情来缓解不适。此外，多喝水以保持体内水分充足也是缓解恶心呕吐的有效方法。如果出现持续性的恶心呕吐，且情况比较严重的话，建议及时就医，获取医生的专业治疗建议。

每个人的体质不同，对怀孕反应的承受力也不同，可以根据自己的实际情况寻找合适的方法来缓解恶心呕吐的症状。同时也要注意保持良好的心态和饮食习惯，定期产检以了解自身和胎儿的健康状况。

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