两个月了月经没来该怎么调节

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问题详情：两个月了月经没来该怎么调节？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

两个月没有来月经，首先要排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，可能是由于内分泌紊乱或其他身体原因导致的月经失调。为了调节月经，可以尝试以下方法：

1、保持良好生活习惯：保持作息规律，避免过度劳累，尽量保持精神愉快。合理饮食，多摄入蛋白质丰富的食物。适当进行户外活动或锻炼，增强免疫力。

2、调理饮食：避免吃辛辣生冷刺激性的食物，以免影响激素的分泌和分泌物的平衡。适量食用黑木耳、红豆、黑豆等食物，有助于补血和调理月经。

3、药物治疗：如果长时间月经不规律，建议及时就医检查，并在医生的指导下使用黄体酮等药物来调理月经周期。如果有妇科炎症等引起月经不来的疾病存在，也要及时就医治疗。也可以寻求中医治疗，使用益母草等中药进行调理。

4、心理调适：保持良好的心态和情绪稳定，避免情绪波动过大或压力过大，以免影响内分泌系统的平衡。

5、注意保暖：避免受到寒冷刺激，特别是经期时更应注意保暖。经期受凉容易引发痛经或经血排出不畅等问题。

如果尝试上述方法后仍然没有改善月经状况，建议尽快就医进行详细检查，以便找到确切原因并进行针对性的治疗。

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