新鲜枣子会发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量食用新鲜枣子不会导致发胖。
枣子中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，具有补气养血、安神助眠等功效，少量食用可以补充身体所需的营养物质，并不会导致发胖。而且，枣子所含的膳食纤维能够帮助胃肠消化，促进排便，对于减肥人士而言是有利的。但请注意，过量食用新鲜枣子可能会对身体造成一些不良影响，如引起消化不良等。因此，建议适量食用新鲜枣子。
请注意，每个人的体质不同，如果担心发胖，可以咨询专业营养师的建议。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是避免发胖的关键。平时应多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼等，有助于促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的热量。此外，避免进食高糖、高脂肪的食物也是控制体重的重要方面。总之，只要注意饮食合理搭配和适度运动，食用新鲜枣子不会导致发胖。
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