20岁肩周炎怎么办

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问题详情：20岁肩周炎怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

二十岁患上肩周炎，可能是由于长时间保持不良姿势、过度使用肩膀或受伤等原因引起的。以下是应对肩周炎的方法：

1、药物治疗：在医生的建议下，使用一些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。例如非处方药中的布洛芬和其他的抗炎药物。根据具体情况，可能需要开具处方药。

2、物理治疗：物理疗法如热敷和按摩有助于放松肌肉，减轻疼痛。还可以尝试针灸等中医疗法。

3、康复训练：在医生的指导下进行特定的康复训练，可以帮助恢复肩膀的正常功能。这些训练可能包括肩部的轻度拉伸和强化运动。

4、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息并活动肩膀。如果需要长时间使用电脑或手机，可以尝试调整姿势或使用一些辅助设备，如符合人体工程学的座椅和鼠标。保持良好的睡眠姿势也对预防和治疗肩周炎有帮助。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应寻求专业医疗人员的帮助。他们可以对你的情况进行评估，并提供更具体的建议和治疗方案。

请注意，每个人的情况都是独特的，所以最好咨询医生或物理治疗师，获取针对你个人情况的建议和治疗方案。此外，虽然二十岁患上肩周炎可能较为罕见，但及时诊断和治疗是非常重要的。

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