来月经可以吃白果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经期间可以适量吃白果。白果的营养价值较高，含有多种营养元素，具有滋阴养颜的作用。但需注意以下几点：
1、一次性不能进食太多白果，因其含有少量氰化物，有一定的毒性，过量食用可能导致出现不适。
2、白果的吃法也有讲究，不建议生吃，因为生吃可能会引起中毒。可以炒食或者煮汤食用以降低毒性。
3、白果具有收敛作用，如果女性有痛经或月经量过少的情况，适量食用可能有助于缓解症状。然而对于月经血较多或排出不顺畅的情况，则建议谨慎食用或少食用白果，因为它可能会使月经血排出不畅的情况加重。
总的来说，月经期间适量吃白果是可以的，但需结合个人体质情况选择是否适合食用，并且掌握正确的吃法。如有疑虑或身体出现不适，建议及时咨询医生意见。
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