来月经后吃什么中药能长高
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
来月经后，身体的生长发育并没有完全停止，仍然有长高的可能性。至于通过吃中药来促进长高，需要在中医师的指导下进行，因为每个人的体质和状况不同，需要针对个人情况来制定中药方案。
一些有助于促进生长发育的中药包括当归、枸杞、黄芪等，它们能够补充身体所需的营养，促进新陈代谢，有助于身体的生长发育。同时，钙质的补充也非常重要，可以吃一些含有丰富钙质的中药，如龙骨、牡蛎等，以促进骨骼的生长。
除此之外，要促进身高的增长，还需要注意以下几点：
1、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。
2、均衡饮食：多吃富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体的生长发育。
3、适当运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
总之，要想长高，需要注意营养、运动、睡眠等多方面的因素，并在中医师的指导下进行合理的中药调理。同时，不要盲目用药，以免对身体造成不良影响。
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