失眠多梦为什么

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问题详情：失眠多梦为什么？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠多梦可能有以下几个原因：

1、心理压力过大：精神焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能会导致大脑皮层持续兴奋，影响睡眠质量，产生失眠多梦的症状。

2、不良生活习惯：包括经常熬夜、抽烟酗酒、睡前饮用过多浓茶或咖啡等刺激性饮品，这些不良习惯可能导致睡眠质量下降，引起失眠多梦的现象。此外，睡前观看恐怖电影或生活节奏过快，过于劳累，也可以出现失眠多梦的现象。这些环境刺激会使神经系统异常活跃或无法放松，从而影响睡眠质量。

3、身体疾病因素：如神经衰弱、高血压等神经系统疾病可能会导致失眠多梦的症状。此外，呼吸系统病变如哮喘发作也可引起夜间呼吸不畅和睡眠障碍，以及肿瘤性疾病引发的疼痛也可能会影响到睡眠质量。患有慢性疾病如慢性胃肠炎和心脑血管疾病也可能由于长期病情影响而出现睡眠质量不佳的症状。因此失眠多梦也可能由疾病引起。如果长时间的睡眠质量不好可能会对身心健康造成影响。如果出现这种症状且持续时间较长建议及时就医查明病因并接受治疗。在日常生活中也要注意避免过于劳累或者精神过度紧张从而保持良好的睡眠质量。对于由药物引发的失眠症状可以向医生咨询是否可调整药物减少药物副作用带来的影响。

以上原因仅供参考，建议寻求医生的帮助以获取准确的诊断并采取相应的治疗方法。此外，保持良好的生活习惯和心态也是改善失眠多梦的重要措施。

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