喝纯奶能长高吗

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问题详情：喝纯奶能长高吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝纯奶不能直接促进人体长高，但可以为人体提供足够的营养，有助于身体的生长发育。

牛奶是一种优质蛋白质、钙等营养成分的来源，其中含有的钙盐是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于骨骼的生长和发育具有重要作用。同时，牛奶中的蛋白质是人体生长发育的重要物质之一，可以为身体提供所需的能量和营养。因此，适量饮用牛奶可以为身体提供足够的蛋白质和钙质等营养成分，促进生长发育过程中的骨骼健康和身体健康。但是需要注意的是，身高的增长受多种因素影响，如遗传、饮食、运动等。除了牛奶的摄入外，均衡饮食和健康的生活方式也是非常重要的。

因此，想要长高需要综合调整饮食和生活方式，确保身体获得足够的营养和锻炼。同时，也要注意不要过度依赖牛奶或其他单一食物来促进身体生长，而应该在保持多样化的饮食和合理的膳食结构基础上适当摄入牛奶。如果身体发育情况存在异常，建议及时就医并接受专业医生的建议和治疗。

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