气血两亏要吃什么中在药可以补一补
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
气血两亏是中医常见的一种证候，主要表现为乏力、面色苍白、心悸失眠等症状。针对气血两亏，可以通过服用一些中药来调理身体。以下是一些可以补益气血的中药：
1、人参：具有补气养血、益肾助阳的功效，适用于多种气虚症状，如乏力、气短、懒言等。
2、党参：具有补气养血、生津止渴的作用，适用于脾虚食少、乏力倦怠等症状。
3、当归：具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚引起的头晕目眩、面色苍白等症状。
4、熟地黄：能够补血滋阴、填精益髓，对于肝肾不足、精血亏虚等症状有很好的调理作用。
5、白术：具有补气健脾、燥湿利水的功效，适用于脾虚食少、腹胀泄泻等症状。
6、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
除了以上几种中药，还可以将中药与食材搭配煲汤，如当归生姜羊肉汤、党参乌鸡汤等，也能起到很好的补益气血的效果。但是需要注意，中药调理身体需要根据个人体质情况而定，建议在专业中医师的指导下使用中药。此外，平时要注意保持良好的生活习惯，多进行锻炼，增强身体素质。
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