如何去除口臭

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问题详情：如何去除口臭？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

口臭可能与饮食、口腔卫生、消化系统问题等有关，以下是去除口臭的一些建议：

1、饮食调整：避免过多食用辛辣、油腻、重口味的食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，多饮水有助于口腔湿润，防止口臭。

2、口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防口臭的关键。定期刷牙，每天至少两次，使用牙线和牙缝刷清理牙缝，定期洁牙去除牙结石和牙菌斑。

3、使用漱口水和口腔清新剂：漱口水可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，口腔清新剂则可以在短时间内掩盖口臭。

4、检查和治疗口腔疾病：口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎等）可能导致口臭，需要及时检查和治疗。

5、检查消化系统：如果口臭持续存在，可能需要检查消化系统是否存在问题，如胃酸反流、胃炎、幽门螺杆菌感染等，针对问题进行治疗。

6、规律作息和戒烟：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。此外，吸烟也是导致口臭的一个因素，戒烟有助于改善口臭。

如果口臭问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医检查，以便针对具体原因进行治疗。总之，保持口腔清洁、健康饮食和良好的生活习惯是预防口臭的关键。

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