什么叫微量元素

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问题详情：什么叫微量元素？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

微量元素是指占人体总重量非常小，但却具有关键作用的元素。它们虽然在人体内的含量不高，但每种微量元素都有其特定的生理功能，且对其他元素的生理功能发挥关键作用。目前已知在人体内含量较为稳定、明确并且必须的微量元素主要有以下几种：

铁（Fe）：主要参与血红蛋白的合成，帮助氧气在体内的运输和储存。缺铁可能导致贫血或其他健康问题。

碘（I）：主要参与甲状腺激素的合成，对新陈代谢、生长发育等过程具有关键作用。缺碘可能导致甲状腺肿大等疾病。

锌（Zn）：参与多种酶的合成和能量代谢过程，对免疫系统的正常功能也至关重要。缺锌可能影响生长发育、免疫功能等。

铜（Cu）、锰（Mn）、钴（Co）等微量元素也具有一定的生理功能。

此外，还有一些微量元素正在逐渐被认识到其重要性，如钼、硼等。这些微量元素在人体内的生理作用尚未完全明确，但它们对维持人体健康同样具有潜在的重要性。总的来说，微量元素在维持人体健康、预防疾病等方面发挥着重要作用。保持均衡的饮食和生活方式有助于确保这些微量元素的充足摄入。

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