乳糖不耐受坚持喝牛奶会好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶所致，使得人体无法完全消化牛奶中的乳糖，因此在摄入乳制品后可能出现腹泻、腹胀等消化系统症状。对于乳糖不耐受的人群，坚持喝牛奶可能会有不同的结果，具体因人而异。
如果是轻度乳糖不耐受，通过少量多次的喝牛奶，或者选择低乳糖牛奶产品，有可能逐渐适应并改善乳糖不耐受的症状。但这个过程可能需要较长的时间，并且需要逐步增加牛奶的摄入量。
如果是严重的乳糖不耐受，仅通过坚持喝牛奶可能无法改善状况。这类人群在摄入牛奶后可能会出现明显的腹泻、腹痛等症状。对于这类人群，可以选择其他富含营养的食品如豆浆、鸡蛋等来替代牛奶，以保证营养的摄取。如果仍然想喝牛奶，可以选择喝经过特殊处理、含有低乳糖的牛奶或奶粉。
总的来说，乳糖不耐受能否通过坚持喝牛奶得到改善取决于个体的具体情况。建议在进行任何饮食调整之前，先咨询医生或营养师的建议。此外，如果出现任何不适，应立即停止摄入可能引起不适的食物，并寻求医疗帮助。
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