维生素c是补充什么的

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素C是一种人体所需的重要维生素,主要起到以下几个作用:

1、促进骨胶原的生物合成,有助于组织创伤口的更快愈合。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长寿命并增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用,有助于预防坏血病和其他疾病。

因此,维生素C主要用来补充身体在上述过程中的需求,以维持身体健康。每日摄入一定量的维生素C有助于预防疾病并促进健康。特别是对于生病或者体质虚弱的人,适量补充维生素C尤其重要。

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