经常泡脚好不好

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问题详情：经常泡脚好不好？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常泡脚是有好处的，主要有以下一些好处：

1、改善血液循环：泡脚可以促进血液循环，有助于改善脚部冰冷的情况，尤其对于末梢循环较差的人来说，经常泡脚是非常有益的。同时，对于腿脚不好的老年人来说，每天泡脚有助于缓解疲劳和腿脚疼痛。此外，如果能够在泡脚水中加入红花、艾叶等中草药，可以起到舒筋活络的作用。

2、促进新陈代谢：泡脚有助于促进新陈代谢，特别是在寒冷的冬季，每天泡脚可以使身体暖和起来，增强身体免疫力。同时，泡脚还可以消除脚上的脚心和大脑的疲惫和紧张，从而使人更容易进入梦乡并促进深度睡眠。这样不仅可以帮助祛除体内的湿气和疲劳，还可能使机体感到身心愉悦和放松心情等效果。而且对于一些行动不便的人群来说，舒缓心情很重要。当然可以根据喜好或身体需要可以适当加姜片来增强祛湿气的作用效果更强些。请注意脚部存在严重病变或受伤的人不适合长时间泡脚或温度过高引起高温伤害。要根据自己的健康状况和体质来适当调整泡脚的频率和时间等。同时也要注意泡脚的温度不宜过高以免烫伤皮肤等风险问题。总之泡脚是有好处的，但要根据自身情况适度进行。如果有更多相关问题请咨询专业的医疗人士进行判断与关注为宜。上述提到的好处可能需要一段时间的持续实践后才能见到显著效果，不是立刻表现出来的立竿见影的结果。

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