左旋肉碱咖啡粉能减肥吗

295次浏览・4月前

问题详情：左旋肉碱咖啡粉能减肥吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

左旋肉碱咖啡粉在一定程度上可以帮助减肥，但效果因人而异。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对减肥有一定帮助。咖啡粉中的咖啡因能增加机体产热和能量消耗，也能促进脂肪分解，减轻体重。因此，左旋肉碱咖啡粉结合了左旋肉碱和咖啡的功效，有助于减肥。

然而，单纯依赖左旋肉碱咖啡粉并不能达到理想的减肥效果。减肥还需要配合健康的饮食和运动。建议在饮用左旋肉碱咖啡粉的同时，适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，以加速体内脂肪的消耗。同时，保持低热量、低脂肪的饮食结构，避免高脂肪、高糖、高盐的食物。

此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等，建议在医生的指导下使用左旋肉碱咖啡粉。

总的来说，左旋肉碱咖啡粉可以辅助减肥，但应结合健康的饮食和运动，并在适用人群的情况下使用。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有