孕期腰疼是怎么回事

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问题详情：孕期腰疼是怎么回事？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕期腰疼是一个常见的现象，其发生的原因是多方面的。

首先，孕期女性的体重会不断增加，对腰部的压力增大，导致腰部肌肉和腰椎负担加重，引发腰疼。其次，孕期由于体内激素的变化，关节韧带会发生松弛，为分娩做准备，但这个过程也可能导致腰部酸痛。再者，随着子宫逐渐增大，对腰部的压迫感也会增强，从而引发腰痛。此外，孕妇久坐、久站或姿势不当也可能导致腰痛的症状。对于一些本身有腰椎疾病的孕妇来说，孕期腰痛的症状可能会更为明显。还有一些非特定因素，比如泌尿系统感染等，也可能导致孕期腰痛。对于这样的症状，建议孕妇及时就医检查和治疗。

为了缓解孕期腰痛的症状，孕妇可以采取一些措施。比如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行孕妇瑜伽、散步等轻度运动，有助于舒缓腰部肌肉紧张；注意休息，避免疲劳过度等。此外，孕期合理的营养摄入对预防腰痛也有很大的帮助。如补充钙、维生素D等营养素可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松等问题。同时，均衡饮食也有助于控制体重增长，减轻腰部压力。如果腰痛症状持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。

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