哪些锻炼方法适合腰椎滑脱症的患者

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问题详情:哪些锻炼方法适合腰椎滑脱症的患者?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎滑脱症患者的锻炼方法需要根据病情的严重程度和医生的建议进行选择,以下是一些适合腰椎滑脱症患者的锻炼方法:

1、桥式运动:患者仰卧位,双腿屈曲并双脚掌固定,然后挺腰抬臀使身体呈拱桥状。该动作有助于增强腰部的肌肉力量,稳定腰椎。

2、平板支撑:在进行平板支撑时,身体呈一条直线,绷紧整个身体,有助于锻炼核心肌群和腰部肌肉。建议在专业指导下进行。

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