吃什么治口臭

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问题详情：吃什么治口臭？

精选回答

刘志明 副主任医师 口腔科

武汉大学人民医院三甲

口臭可能与多种原因有关，包括口腔卫生、饮食习惯、消化系统问题等。针对口臭的治疗，除了注意口腔卫生习惯外，还可以通过调整饮食来改善。以下是一些有助于改善口臭的食物建议：

1、蔬果：如苹果、胡萝卜、西兰花等富含纤维的食物，有助于清洁口腔和保持口腔湿润，对抗口臭。

2、酸奶：含有益生菌的酸奶有助于减少口腔中的有害细菌，改善口臭。

3、茶叶：绿茶、红茶等茶叶具有抗菌作用，可以减轻口臭。

4、坚果和种子：如葵花籽、杏仁等含有天然的抗菌成分，可以帮助消除口腔细菌。

5、生姜和蜂蜜：有助于消化系统的健康，改善因消化不良引起的口臭。

6、粗纤维食品：有助于促进胃肠蠕动加快食物代谢速度，避免消化不良引起的口臭问题。

除了以上食物建议，还需要注意避免一些可能引起口臭的食物，如辛辣食品、油腻食品等。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝等也是改善口臭的重要手段。如果口臭问题持续存在，建议及时寻求专业医生的帮助。此外，以上建议只能起到辅助改善口臭的作用，不能完全根治由口腔疾病或消化道疾病等引起的口臭问题。如果有相关疾病症状，应及时就医诊治。

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