孕40周便秘怎么办

367次浏览・4月前

问题详情：孕40周便秘怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在孕40周时出现便秘的情况可能会让孕妇感到非常不舒服，此时需要采取适当的措施缓解便秘症状。可以采取以下一些方法：

1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮等，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，保持肠道湿润。

2、适当运动：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免在忙碌的时候或者没有便意的时候排便，建立良好的排便习惯有助于预防便秘。

4、按摩和热敷：可以顺时针按摩腹部，或者用温毛巾热敷腹部，这样有助于促进肠道蠕动。

5、使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用温和的通便药物，如乳果糖等。但一定要避免自行使用药品，以免对胎儿造成影响。

6、保持良好的心态：避免过度劳累和焦虑，良好的心态有助于缓解便秘症状。

如果以上方法无法缓解便秘症状，或者出现严重便秘、便血等情况，应及时就医，以免延误治疗。另外，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防便秘的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有