孕期乳房胀痛该怎么办

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问题详情：孕期乳房胀痛该怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期乳房胀痛是一种常见的现象，通常是由于孕期激素水平的变化引起的。为了缓解这种不适，可以采取以下措施：

1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，有助于缓解胀痛感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、按摩：轻柔地按摩乳房，从外围向乳头方向进行画圆按摩，有助于缓解胀痛并促进乳汁分泌。

3、选择合适的内衣：穿戴合适的内衣，避免过紧或过小造成不适。选择全棉、透气的内衣材质，有助于减轻胀痛感。

4、保持乳房清洁：注意乳房的清洁卫生，避免乳头感染。洗澡时可以用温水冲洗乳房，避免使用刺激性的清洁产品。

5、保持良好心态：放松心情，保持良好的心态，有助于减轻胀痛感。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松活动。

6、饮食调理：均衡饮食，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胀痛感。适当补充营养，如蛋白质、维生素等，有助于缓解不适。

如果采取上述措施后胀痛感仍然持续或加重，建议及时就医检查，以排除乳腺增生、乳腺炎等病理性原因。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。总之，孕期乳房胀痛是正常现象，不必过于担心，采取适当的措施进行缓解即可。

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