肠炎过后要怎么养回来

肠炎过后，可以通过以下几个方面进行调养和恢复：

1、饮食调整：饮食上应多吃易消化的食物，如小米粥、大米粥等，减轻肠胃负担。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，建议少食多餐，避免一次性进食过多增加肠胃负担。

2、补充水分：肠炎可能会导致身体失去大量的水分和电解质，因此，要多喝水或果汁等液体来补充水分和电解质，保持身体的水分平衡。

3、适度运动：适度的运动有助于促进肠胃蠕动和消化功能的恢复。可以选择散步、慢跑等轻度运动方式，避免剧烈运动导致肠胃不适。

4、保持休息：恢复期间，保证充足的休息和良好的睡眠非常重要，避免过度劳累使身体免疫力下降。

5、草药调理：在医生的指导下可以使用一些中草药如黄连素等调理肠胃功能，有助于肠炎后的恢复。

6、观察症状：密切观察自己的症状变化，如果出现腹痛、腹泻等症状加重或持续不缓解的情况，应及时就医。

7、保持良好的心态：保持轻松、愉悦的心情有助于身体的恢复。可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓压力。

请注意，具体的恢复方法应根据个人情况而定。如果肠炎症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。