胆固醇高能吃黑米红枣吗
458次浏览・6月前
问题详情：胆固醇高能吃黑米红枣吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胆固醇高的患者可以吃黑米红枣。
黑米富含多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷等微量元素，有助于改善缺铁性贫血和降低血压。红枣含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养成分，有利于心血管的健康。两者结合可以起到补血、降脂、调节身体的酸碱平衡的作用。同时，这两种食物都是低脂肪的食物，并不会导致胆固醇水平进一步升高。
此外，胆固醇高的患者应该注意饮食调整和运动锻炼相结合的方法来控制病情。饮食方面要以低脂低盐的食物为主，多吃新鲜蔬菜与水果等富含营养的食物，避免食用动物肝脏等胆固醇含量较高的食物。同时，积极参加体育锻炼，保持体重在正常范围，有助于降低体内的胆固醇水平。必要时需要遵照医生的指示，采取药物治疗的方式来控制胆固醇水平。
以上建议仅供参考，如果出现身体不适请及时就医，建议治疗期间饮食遵医嘱执行以保证最佳的康复效果。此外还要养成良好的饮食习惯和生活习惯。建议胆固醇高的患者适量摄入营养均衡的食物以保证健康状态良好。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有