喝苹果煮水有什么功效

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问题详情：喝苹果煮水有什么功效？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝苹果煮水有多种功效：

1、预防便秘：苹果煮水后摄入人体，其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，使人体排便更为顺畅，从而起到预防便秘的作用。同时也有助于维持肠道微生态的平衡。

2、预防心脑血管疾病：苹果中含有大量的维生素C以及多种营养物质，煮水后可以使这些物质更容易被肠道吸收和消化，从而对预防心脑血管疾病有一定的作用。特别是对于中老年人群体，长期适当摄入苹果煮水可能有助于降低血脂和软化血管。

3、缓解咳嗽：若患者出现轻微的咳嗽症状，可以适当饮用苹果煮水来缓解这一不适状况。其效果可能对于刺激性干咳或者咽喉部不适引起的咳嗽有良好的效果。同时，苹果煮水还具有清热降火的功效，有助于缓解上火引起的喉咙痛等症状。

此外，喝苹果煮水还可能有助于抗氧化、增强免疫力等。虽然苹果煮水有这些功效，但并非适用于所有人群，需要根据个人体质和健康状况适量饮用。在某些情况下，如有特殊疾病的人群应谨慎饮用或避免饮用。同时也要注意控制饮用量，过量饮用可能会导致胃肠道不适等问题。若感到不适或问题出现恶化的情况，应及时就医检查和治疗。同时要注意苹果加热后可能会造成部分营养流失，所以日常应适量食用新鲜水果来补充身体所需的营养物质。

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