孕酮低了吃什么食物好
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕酮低的症状可以通过一些食物来辅助提高。以下是一些建议的食物，以帮助你提高孕酮水平：
1、含有丰富维生素B6的食物：维生素B6有助于调节孕酮水平，因此可以多吃含有维生素B6的食物，如葵花子、花生仁、腰果等坚果类食物以及橄榄油等食用油。
2、含有丰富维生素E的食物：维生素E对于卵巢的功能发挥重要作用，可以促进卵巢分泌更多的孕酮。富含维生素E的食物包括玉米油、菜籽油、芝麻油等食用油以及猕猴桃、坚果、瘦肉等食物。
3、含有丰富大豆异黄酮的食物：大豆异黄酮是一种类似于人体内的激素成分，能够双向调节孕酮。因此，豆腐、豆浆等大豆制品都是不错的选择。
4、其他食物：孕酮低的女性还可以选择富含果胶的水果，如草莓、猕猴桃等；以及含有丰富锌元素的食物，如牡蛎等海鲜产品。
请注意，虽然食物可以帮助改善孕酮水平，但并不能完全替代医疗手段。如果孕酮水平过低或存在其他相关症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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