刚刚怀孕应注意什么
581次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
刚刚怀孕时，需要注意以下几点：
1、健康饮食：摄入营养均衡的食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、生冷、刺激性的食物，以减轻早孕反应。同时避免挑食和偏食的不良习惯，确保营养全面满足胎儿发育需求。
2、注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的睡眠质量，避免熬夜。如果工作较累或需要长时间站立行走，应注意适当休息。
3、避免同房：怀孕前三个月应避免性生活，以免刺激子宫收缩，引发流产。
4、情绪稳定：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力过大。可以多与家人和朋友交流，听音乐、散步等以缓解情绪。
5、定期产检：按照医生的要求定期进行产检，以及时发现和处理可能存在的问题。特别是在出现异常情况时，应及时就医检查。
6、谨慎用药：避免随意使用药物，包括非处方药和草药等。如有需要，应在医生指导下使用。
7、避免接触有害物质：避免长时间接触电脑辐射、放射线等有害物质。
8、注意个人卫生：保持个人卫生习惯，避免感染疾病。尽量避免到人群密集的地方，以免感染病毒或细菌。
总之，在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产检，保持良好的心态和情绪，以确保母婴健康。如有任何疑虑或异常情况，应及时就医检查。
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