山楂能长期泡水喝吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
山楂是可以长期泡水饮用的。山楂含有丰富的营养成分，如维生素C、多种矿物质以及微量元素等，长期适量饮用山楂水具有以下益处：
1、健胃消食：山楂具有健胃消食的功效，适量饮用山楂水有助于缓解消化不良、食欲不振等问题。
2、辅助降脂：研究表明山楂具有辅助降血脂的作用，对于高血脂患者来说，适量饮用山楂水可能有助于控制血脂水平。但请注意，这仅是一种辅助手段，不能替代药物治疗。
3、促进血液循环：山楂水有助于扩张血管、舒张血管，进而促进血液循环。在中医理论中也认为山楂性温，具有活血化瘀的作用。适量饮用山楂水可能对心血管健康有益。
然而，尽管山楂具有诸多益处，但长期大量饮用可能导致口腔和胃肠的不适。因此，在饮用山楂水时应注意适量饮用，避免过量摄入。此外，胃溃疡、胃食管反流等消化系统疾病患者应慎食山楂及其制品。孕妇等特殊人群也应避免过量食用山楂。如果出现不适症状，应立即停止饮用并寻求医生的建议。总之，长期适量饮用山楂水是有益的，但应根据个人体质和健康状况调整饮用量和方式。
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