黄体酮低吃什么补得快
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
黄体酮低可以通过食物和药物补充。以下是一些可以帮助提高黄体酮水平的食物和药物建议：
食物：
1、多吃大豆类食物，如黄豆、黑豆等，其中富含丰富的植物雌激素，有助于促进黄体酮的分泌。
2、多吃坚果类食物，如核桃、松子、腰果等，有助于调节体内的内分泌功能。
3、维生素D也有调节卵巢的作用，可适当吃一些维生素D含量高的食物，如鸡蛋、鱼肝油等。也可以适量多吃一些肉类食品、新鲜蔬菜等，这些食品富含维生素E以及蛋白质等营养成分，有助于促进黄体酮合成。
药物：
黄体酮低可以通过服用黄体酮片来进行调理。根据医生的建议，服用适量的黄体酮片可以有效地提高体内的黄体酮水平。但要注意，服用任何药物都应遵循医生的指导，避免自行用药带来的风险。
除了食物和药物补充外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。保持规律的作息、避免熬夜、远离不良情绪等都有助于维持内分泌系统的平衡，从而促进黄体酮的正常分泌。如果黄体生成不足问题较为严重且无法缓解，建议及时就医进行进一步检查和治疗。总之，如需通过药物来提高黄体酮水平，务必在医生的建议和指导下进行。
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