孕期喝什么水好

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问题详情：孕期喝什么水好？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在孕期，孕妇需要保持充足的水分摄入，这对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。关于喝什么水好，以下是一些建议：

1、白开水：白开水是最佳选择，它纯净且易于吸收。

2、矿泉水：对于矿泉水，建议选择不含过多矿物质和添加剂的产品。因为孕期需要控制摄入的矿物质量，以免对胎儿造成不良影响。

3、新鲜果汁：孕妇可以在水中加入新鲜水果汁，如西瓜汁、葡萄汁等，以增加水分摄入的同时，获取水果中的营养成分。但需注意，不要过量饮用，以免影响正餐的摄入。

4、排除含糖饮料：避免饮用含糖的饮料，包括碳酸饮料、果汁饮料等，因为它们可能含有过多的糖分和添加剂，对孕妇和胎儿的健康不利。

5、注意水温：孕期喝水要注意水温，避免过烫或过冷。过烫的水可能会烫伤口腔和食道，而过冷的水则可能引起胃部不适。

总之，在孕期保持充足的水分摄入是非常重要的。除了选择合适的饮用水外，孕妇还应注意饮食均衡，摄取各种营养素，以满足自己和胎儿的需求。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。

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