红糖的功效与作用

680次浏览・10月前

问题详情：红糖的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

红糖有多种功效与作用，包括：

1、补血活血：红糖中含有的叶酸、微量元素等营养成分可以促进血液循环，增加血容量，刺激机体造血功能，从而具有补血活血的功效。

2、暖胃健脾：红糖中所含的糖类物质对脾胃有保健作用，可以暖胃健脾，同时还有助于驱寒。对于女性来说，有助于缓解生理期的不适症状。

3、美容养颜：红糖中含有丰富的氨基酸和纤维素等物质，这些物质能够改善皮肤的营养状况，促进皮肤的新陈代谢和细胞再生，有助于延缓皮肤衰老和增强皮肤弹性。同时，红糖中的部分物质还可能促进黑色素细胞的新陈代谢，有助于减少色斑的形成。

4、驱寒保暖：红糖中含有较高的热量，可以快速补充身体能量，去除体内寒气。因此，喝热红糖水可以帮助身体御寒保暖。特别是对于月经期间痛经或者月经量不大的女性，红糖还可以暖宫散寒并排出毒素。一些感冒的人群也可以用热红糖煮姜水喝以缓解症状。

此外，产妇适当食用红糖还具有催奶的作用。但请注意，糖尿病患者不宜过多食用红糖，以免影响血糖的控制。每个人的体质不同，对红糖的反应也会有所不同，因此建议在适量食用的基础上观察个人反应。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有