乳酸钙和醋酸钙的区别

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问题详情：乳酸钙和醋酸钙的区别？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

乳酸钙和醋酸钙都是常见的钙补充剂，它们在提供钙质的同时，也存在一些区别。主要的区别体现在来源、溶解度、吸收率以及适用人群等方面。

1、来源：乳酸钙主要来源于乳制品，如酸奶和其他奶制品的残渣中提取得到；醋酸钙也被称为乙酸钙，主要由合成制成，属于一种有机钙盐。

2、溶解度：乳酸钙易溶于水，因此在一些需要快速溶解的场景（如注射或某些医疗用途）中可能更常用；醋酸钙的溶解度相对较低。

3、吸收率：人体对乳酸钙的吸收率相对较高，这意味着摄入乳酸钙后，身体能够更有效地利用其中的钙元素；相对而言，醋酸钙的吸收率稍低一些。

4、适用人群：乳酸钙因为更易吸收且来源于天然乳制品，更适用于幼儿和中老年人补充钙质；醋酸钙由于其特性可能更适用于某些特殊医疗需求的人群。

此外，对于存在胃部疾病的人群来说，选择醋酸钙可能会减少胃部不适的可能性。总的来说，在选择使用乳酸钙或醋酸钙之前，应该咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择最合适的钙补充剂。

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